LOS "MUST" PARA TENER EL MEJOR SISTEMA INMUNE

LOS "MUST" PARA TENER EL MEJOR SISTEMA INMUNE
El sistema inmunológico es esencial para la supervivencia. Cuando este se encuentra debilitado, nuestros cuerpos están abiertos a ataques de bacterias, virus, parasitos, etc. Por eso es vital mantener un sistema inmunológico saludable, con una buena dieta, rutina de ejercicios, sueños de calidad y suplementos adecuados. Así que te voy...

¿QUIERES TOMAR COLÁGENO PERO NO SABES CUAL? ENCUENTRA RESPUESTAS PARTE 1

¿QUIERES TOMAR COLÁGENO PERO NO SABES CUAL? ENCUENTRA RESPUESTAS PARTE 1
El colágeno es una proteína de nuestro organismo que se encuentra en la piel, los huesos, los músculos y los tendones. En estos últimos años, muchas marcas o laboratorios han popularizado su consumo en forma de complemento alimenticio, suplemento deportivo natural y también como complemento en productos para la piel...

¿Insuficiencia Proteica? Descúbrelo aquí

¿Insuficiencia Proteica? Descúbrelo aquí
Pocos nutrientes son tan importantes como las proteínas. La proteína es el componente básico de los músculos, la piel, las enzimas y las hormonas y desempeña un papel esencial en todos los tejidos del cuerpo. la mayoría de los alimentos contienen algo de proteína. Como resultado una verdadera deficiencia de...

3 Ejercicios para aliviar el dolor de rodilla + un auto masaje

3 Ejercicios para aliviar el dolor de rodilla + un auto masaje
El dolor de rodilla es uno de los mas comunes, ya sea porque estes entrenando en exceso, tengas alguna lesión del pasado o reciente, o sufras de alguna enfermedad como la artritis. Si bien los dispositivos de inmovilización te ayudan a calmar el dolor lo mejor para evitarlo es alimentarte...

Los beneficios de la vitamina C en nuestra piel

Los beneficios de la vitamina C en nuestra piel
Todos conocemos el principal beneficio de la vitamina C y su gran fama hoy por hoy de elevar el sistema inmune el cual nos ayuda a tener una mejor calidad de vida y evitar gripas, enfermedades y el covid-19. Sin embargo la vitamina C tiene muchos más beneficios y ayuda...

3 Recetas de Snacks con Colágeno

3 Recetas de Snacks con Colágeno
Para esos días de antojos de snacks deliciosos pero saludables y con beneficios increíbles para la piel, el pelo, las uñas, las lesiones, las articulaciones... 1. Banana Nuts Ingredientes: 1 taza de harina de almendras1 taza de mezcla de harina sin gluten (mezcla de arroz integral, avena y sorgo)1 cucharadita...

Colágeno y Gelatina: cual es la diferencia?

Colágeno y Gelatina: cual es la diferencia?
Te ha pasado que has oído hablar de colágeno hidrolizado, lo quieres tomar y tienes una amiga que te dice: “Tome gelatina es lo mismo y más barato” Error! Aunque ambos tienen beneficios para la salud, no es lo mismo consumir colágeno hidrolizado a consumir gelatina. No se absorben de...

Beneficios del colágeno tipo 1 y suplementos

Beneficios del colágeno tipo 1 y suplementos
Cuando escuchamos acerca de los suplementos de colágeno, la mayoría de nosotros probablemente asumimos que todas las proteínas de colágeno son iguales. Pero aquí hay un hecho poco conocido: los investigadores han identificado al menos 16 tipos diferentes de colágeno dentro del cuerpo humano, incluido el colágeno tipo 1 (el...